Tijdens deze training leer je:
- Stress en spanning leren herkennen en loslaten,
- Bewust ademhalen,
- Ontwikkelen van rust en kalmte,
- Verbeteren van concentratie,
- Leren aandachtig zijn,
- Bewust worden van je gedachten en deze observeren.
Opbouw van de training: Pranayama (ademhaling), bodyscan (ontspanning), thema en meditatie gebaseerd op hinduïstisch en Buddhistisch leer.
- Start: maandagavond 25 oktober 2010 om 19.30 - 21.00 uur,
- Aantal keer: 10 bijeenkomsten van 1,5 uur,
- Kosten: 110 euro voor de gehele training,
- Plaats: de Woonkamer, Burgemeester Meineszlaan 102, Rotterdam,
- Aanmelden: info@sjardajoemai.nl (06-18379078), www.sjardajoemai.nl (algemeen informatie).
Geen opmerkingen:
Een reactie posten